ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

ÄÚÄÚÁö´ÏÀÇ Ä£ÀýÇÑ ¿øÇǽº ±³½Ç
ÄÚÄÚÁö´ÏÀÇ Ä£ÀýÇÑ ¿øÇǽº ±³½Ç
  • ÀúÀÚ<À¯ÁøÈñ> Àú
  • ÃâÆÇ»çÀ̵§½½¸®º§(EAT&SLEEPWELL)
  • ÃâÆÇÀÏ2021-07-09
  • µî·ÏÀÏ2021-09-19
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 1, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

À̺¸´Ù ´õ Ä£ÀýÇÑ ¿øÇǽº ¸¸µé±â´Â ¾ø½À´Ï´Ù!

Ãʱ޺ÎÅÍ °í±Þ±îÁö

¼¼»ó Ä£ÀýÇÑ ÄÚÄÚÁö´Ï ¼±»ý´ÔÀÇ ¸ðµç ³ëÇϿ츦 ´ãÀº Ã¥



100% ½Ç¹° ÆÐÅÏ 19Á¾ Á¦°ø

+ QR Äڵ堵¿¿µ»ó °­ÀÇ & ´Ü°èº° °úÁ¤ »çÁø ¼³¸í & ¾ËÂ¥ ÆÁ ¼ö·Ï 



¡ºÄÚÄÚÁö´ÏÀÇ ¿øÇǽº ±³½Ç¡»Àº ¿øÇǽº¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡ ´ëÇØ ´©±¸º¸´Ù ½±°Ô, Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¾Ë·Á Áִ ÇÚµå¸ÞÀ̵堿ʠ¸¸µé±â ±âº»¼­ÀÌ´Ù. ¿Ê ¸¸µé±â °úÁ¤À» ¸öÆÇ, ¼Ò¸Å, ¸ñµÑ·¹, ¹Ø´Ü µîÀ¸·Î ¼¼ºÐÇÏ¿© °¢ ºÎºÐÀÇ ´Ù¾çÇÑ µðÀÚÀÎÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ºÀÁ¦¹ýÀ» »çÁø°ú ¿µ»óÀ¸·Î »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù. °¢ ºÎºÐÀÇ ºÀÁ¦¹ýÀÌ ¸ðµâÈ­µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ÊÀ» ¸î °¡Áö ¸¸µé¾î º¸¸ç ±âº»±â¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é, ¿©·¯ ¸ðµâÀ» Á¶ÇÕÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ ¿ÊÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. 



±×µ¿¾È ³×À̹ö ºí·Î±×¿Í Ä«Æä¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÇ°°ú ÀÇ·ù ¸¸µé±â, ÀçºÀ ³ëÇϿ츦 ¾Æ³¦¾øÀÌ °øÀ¯Çß´ø ÀúÀڴ À¯Æ©ºê·Î Ã¤³ÎÀ» È®ÀåÇÏ¿© À¯¿ëÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Á¦ÀÛÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´ø ÀüÀÛ ¡ºÄÚÄÚÁö´ÏÀǠģÀýÇÑ ÀçºÀƲ ±³½Ç¡»ÀÌ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í ¿¹»Û Æк긯 ¼ÒÇ° ¸¸µé±â Ã¥À̾ú´Ù¸é, À̹ø Ã¥¿¡¼­´Â ½ÉÇÃÇÏ°í ÆíÇÑ ¿øÇǽº ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ½±°Ô ¾Ë·Á ÁØ´Ù. È¤½Ã ¾î·Æ´õ¶óµµ Ã¥¿¡ ¼ö·ÏµÈ QR Äڵ带 ½ºÄµÇϸ頻ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÈ ¿µ»óÀ¸·Î ¹Ù·Î ¿¬°áµÈ´Ù. °Ô´Ù°¡ Part 3¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ ¿øÇǽº ¹× Àϻ󺹠ÃÑ 19°¡ÁöÀÇ ½Ç¹° ÆÐÅϵµ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î ÇöÀå °­ÀÇ°¡ ºÎ·´Áö ¾ÊÀº Ã¥ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. 







ÀúÀÚ¼Ò°³

ÀçºÀƲÀ̶û ¿¹»Û ÆÐÅÏÀǠõ¸¸ º¸¸é ¹º°¡¸¦ ¸¸µé°í ½Í¾î ¼ÕÀÌ ±ÙÁú±ÙÁúÇØÁö´Â Ãµ»ó ¡®ºÀƲ·¯¡¯. °« ÀçºÀƲÀ» ½ÃÀÛÇÑ Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ ¸ÂÃã¿ë ¼³¸íÀ» Çϱâ·Î À¯¸íÇÑ ±×³à´Â ´ëÀü¿¡¼­ ¡®ÄÚÄÚÁö´ÏÀÇ ÀçºÀƲ ³îÀÌ¡¯¶ó´Â ÀÛÀº °ø¹æÀ» ¿î¿µÇÏ°í µµ¾à¾ÆÆ® »çÀÌÆ®¿¡¼­ <Ä£ÀýÇÑ ÀçºÀƲ ±³½Ç>À» °­ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á÷Á¢ ¸¸µç ¹°°Çµµ ÀÎÅͳݠ½ºÅä¾î¸¦ ÅëÇØ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 2017³âºÎÅʹ ¼ö¸¹Àº ÀçºÀƲ·¯¿Í ´õ È°¹ßÇÏ°Ô ¼ÒÅëÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ¾ËÂ¥ ÆÁµµ ³Î¸® ¾Ë¸®±â À§ÇØ ³×À̹ö Ä«Æä <Ä£ÀýÇÑ ÀçºÀƲ ±³½Ç>À» ¿­¾ú´Ù. ÀÌ°÷¿¡¼­ ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀΠÄÚÄÚÁö´ÏÇ¥ ÆÐÅÏÀ» °øÀ¯ÇÏ°í Á÷Á¢ È¸¿øµéÀÇ ÀÛÇ°À» Ã¼Å©ÇØÁִ µîÀÇ È°µ¿À» À̾°í Àִ ÁßÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¿¹»Ú°í ÀÛÀº ¼ÒÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â °Ô ¼Ò¹ÚÇÑ ²ÞÀÌÀÚ ¸ñÇ¥´Ù. 

-ºí·Î±× _ blog.naver.com/jinhi721 
-Ä«Æä _ cafe.naver.com/jeanny
-¼îÇθô _ cocojeanny.com

¸ñÂ÷

Prologue 
À̠å 100% È°¿ë¹ý

PART 1_¿Ê ¸¸µé±â Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé

Lesson 1 ¿Ê ¸¸µé±â °úÁ¤ ÇÑ´«¿¡ º¸±â
Lesson 2 Áغñ¹°
  ÀçºÀƲ
   ºÎÀÚÀç
   ¿ø´Ü
   ÆÐÅÏ
Lesson 3 ¿ë¾î ¹× ±âÈ£
  ¿ë¾î
   ÆÐÅÏ ±âÈ£
Lesson 4 À̠åÀÇ ±¸¼º ¹× È°¿ë¹ý

PART 2_¿Ê ¸¸µé ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ ºÀÁ¦¹ý

Lesson 1 ºÀÁ¦ Àü »çÀü ÀÛ¾÷
¿ø´Ü Áغñ
ÆÐÅÏ ¿Å°Ü ¶ß±â
Àç´ÜÇϱâ
½ÇÇ¥¶ß±â
½ÉÁö ºÙÀ̱â
Lesson 2 ºÎºÐ ºÀÁ¦¹ý(¸öÆÇ)
´ÙÆ®
¿äÅ©
ÇÉÅÎ
ÇÁ¸±
ÁÖ¸§
ÁÖ¸Ó´Ï
Lesson 3 ºÎºÐ ºÀÁ¦¹ý(¼Ò¸Å)
¼Ò¸Å À̼¼
ÆÛÇÁ ¼Ò¸Å
ºñ¼ó ¼Ò¸Å
¼Ò¸ËºÎ¸® ½ÃÁ¢ ¸¶°¨
Ä¿ÇÁ½º
°ßº¸·ç
·Ñ¾÷ ¼Ò¸Å
Lesson 4 ºÎºÐ ºÀÁ¦¹ý(¸ñµÑ·¹ Æ®ÀÓ ¹× Ä®¶ó)
Æ®ÀÓ ¾øÀ½
µÚÆ®ÀÓ
¾ÕÆ®ÀÓ
¹ÝÆ®ÀÓ
Àü¸é ´Ù Æ®ÀÓ
Ç³Ø
¼ÅÃ÷Ä®¶ó
Lesson 5 ¹Ø´Ü ¸¶°¨
ÇÑ ¹ø Á¢¾î »óħ
µÎ ¹ø Á¢¾î »óħ
¸»¾Æ¹Ú±â
Lesson 6 ±âŸ ºÀÁ¦¹ý
¼Ö±â Ã³¸®¹ý
Ç㸮²ö ¸¸µé±â
¹ÙÀ̾ ¸¸µé±â
õ·çÇÁ(´ÜÃß °í¸®) ¸¸µé±â
´ÜÃ屸¸Û ¸¸µé±â
´ÜÃß ´Þ±â

PART 3_¿Ê ¸¸µé±â

01 ¸Ó¸ÞÀ̵堿øÇǽº
02 ºß½ºÆ¼¿¡ ¿øÇǽº
03 ¹Î¼Ò¸Å ¿äÅ© ¿øÇǽº
04 Ç³Ø ¹Î¼Ò¸Å ¿øÇǽº
05 ±âº» ¿øÇǽº
06 ¼Å¸µ³Ø ¿øÇǽº 7ºÎ ¼Ò¸Å 
07 ÇÉÅΠ¿øÇǽº
08 Ç㸮 ÁÖ¸§ ¿øÇǽº
09 ¾ÕÆ®ÀÓ Ä®¶ó ¿øÇǽº
10 V³Ø ÀÏÀÚ Æ÷ÄÏ ¿øÇǽº
11 V³Ø ÇÁ¸± ¿øÇǽº
12 ½½¸²ÇÍ ±âº» ¿øÇǽº
13 ½½¸²ÇÍ Ç÷¹¾î ¿øÇǽº
14 ·çÁîÇÍ ¼Ò¸Å ÁÖ¸§ ¿øÇǽº
15 ·çÁîÇÍ ·Õ¼ÅÃ÷ ¿øÇǽº
16 ·çÁîÇÍ ÇÁ¸± ¼ÅÃ÷ ¿øÇǽº
17 ¹êµù ½ºÄ¿Æ®
18 ¹Î¼Ò¸Å ÇÉÅΠƩ´Ð
19 ÇÁ¸± ºí¶ó¿ì½º

¡Ü ºÎ·Ï ½Ç¹° ÆÐÅÏ