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  • ÃâÆÇÀÏ2023-09-25
  • µî·ÏÀÏ2023-11-17
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Ã¥¼Ò°³

º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º¾Æ±â ÆǴ٠Ǫ¹Ù¿À¡»ÀÇ ÈļÓÀÛ

Àå³­²Ù·¯±â Çª¹Ù¿ÀÀÇ ÇູÇÑ ÀÏ»óÀ» ´ãÀº Æ÷Åä ¿¡¼¼ÀÌ  




2020³â 7¿ù 20ÀÏ¿¡ Å¾ ±¹³» Åº»ý 1È£ ¾Æ±â ÆǴ٠Ǫ¹Ù¿À°¡ ¹ú½á ¼¼ »ìÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾î´Àµ¡ ¿Ï¿¬ÇÑ ¾î¸¥ ÆÇ´Ù°¡ µÈ Çª¹Ù¿À´Â ¾Æ±â ¶§¿¡ ºñÇØ È°µ¿·®ÀÌ ¿ùµîÈ÷ ´Ã¾ú°í, °¨Á¤ Ç¥Çöµµ ÈξÀ ´õ Ç³ºÎÇØÁ³½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¾ö¸¶ ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í »çÀ°»ç ÇÒºÎÁö·ÎºÎÅÍ µ¶¸³ÇÏ¿© È¥ÀÚ¸¸ÀÇ »îÀ» ²Ù·Á ³ª°¡°Ô µÈ °ÍÀ̾߸»·Î Çª¹Ù¿À¿¡°Ô ÀϾ °¡Àå Å« º¯È­¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



¡ºÇª¹Ù¿À, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇູÇØ¡»´Â 1 ¡¤ 2ºÎ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. 1ºÎ¿¡¼­´Â 100ÀÏÀ» ¸ÂÀº ¾Æ±â ÆÇ´Ù ½ÃÀýÀÇ À̾߱⿡¼­ºÎÅÍ µ¶¸³ ÈÆ·ÃÀ» ³¡³»°í È¦·Î¼­±â¸¦ ½ÃÀÛÇѠǪ¹Ù¿ÀÀÇ ¸ð½ÀÀÌ, 2ºÎ¿¡¼­´Â ¾ö¸¶¿Í »çÀ°»ç ÇÒºÎÁöÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ½º½º·Î ²Ù¸®´Â Çª¹Ù¿ÀÀÇ ÇູÇÑ ÀÏ»óÀÌ ´ã°Ü ÀÖÁö¿ä.



ÀüÀÛ ¡º¾Æ±â ÆǴ٠Ǫ¹Ù¿À¡»¿¡ À̾¡¹ö·£µå µ¿¹°¿ø °­Ã¶¿ø »çÀ°»çÀÇ ³»·¹À̼ǰú ·ùÁ¤ÈÆ »çÁøÀÛ°¡ÀÇ »çÁøÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ À̠åÀº ÇູÀ» Áִ º¸¹°À̶ó´Â Çª¹Ù¿ÀÀÇ À̸§Ã³·³ ´Ù½Ã Çѹø µ¶Àڵ鿡°Ô Å« ÇູÀ» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù.



¸ñÂ÷

Prologue. ¾Æ±â ÆÇ´Ù°¡ Å¾¾î¿ä!

Part1. ÇູÀÌ ³Ê¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾î

01. ³Ê¸¦ ÇູÀ̶ó°í ºÎ¸¦°Ô
02. »ýÀÏ ÃàÇÏÇØ, Çª¹Ù¿À!
03. ¾ö¸¶ ¸» Á» µé¾î º¼·¡?
04. 70kgÀÇ ¾î¸®±¤ÀïÀÌ
05. °÷°÷¿¡ ¹ê ¾ö¸¶ÀÇ »ç¶û
06. Ç×»ó °ç¿¡ ÀÖÀ»°Ô
07. ³ÊÀÇ ¸ðµç ³¯ÀÌ ÇູÀ¸·Î °¡µæÇϱæ
08. ³Ê¸¸À» À§ÇÑ ÇÏ·ç

ºÎ·Ï. Àå³­²Ù·¯±â Çª¹Ù¿ÀÀÇ ÇູÇÑ ÇÏ·ç ¸¸µé±â

Part2. ÀÛÀº ÀÏ»óµéÀÌ ¸ð¿© ÇູÀÌ µÉ °Å¾ß

09. ´ë³ª¹« ¸ÀÀÌ ¾î¶§?
10. ±Í¿©¿î ³Ê
11. ÇÑ °ÉÀ½¾¿ ³ª°¡´Ù º¸¸é
12. °ñ°í·ç °ñ°í·ç
13. »çÃá±â Çª¹Ù¿ÀÀÇ ÇÏ·ç
14. Çª¹Ù¿À°¡ È­¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¹ý
15. ³î±â ´ëÀå Çª¹Ù¿À
16. ÇູÀÇ Á¶°¢µé

Epilogue. ³Í ¿µ¿øÇÑ ³ªÀÇ ¾Æ±â ÆÇ´Ù¾ß