ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ȨƮ
³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ȨƮ
  • ÀúÀÚ<µµ°¡¿Í ¾ÆÀÌ> Àú/<ÃÖ¼­Èñ> ¿ª/<»çÄ«ÀÌ ´Ù¾²¿À> °¨¼ö
  • ÃâÆÇ»çºñŸºÏ½º(VITABOOKS)
  • ÃâÆÇÀÏ2019-06-14
  • µî·ÏÀÏ2020-04-09
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 1, ´©Àû¿¹¾à 1

Ã¥¼Ò°³

»ì ºüÁö´Â ±ÙÀ°¸¸ ÄÛ Áý¾î ¿îµ¿ÇÏ´Â
½±°í È¿°ú ºü¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®!
¼û½¬±â ¿îµ¿¹Û¿¡ ¸ð¸£´ø Áý¼øÀ̴ ¿Ö ±ÙÀ° ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇßÀ»±î?

´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿ä¿äÀÇ ¹«ÇÑ ·çÆ®¸¦ °æÇèÇÏ´ø ÀúÀÚ°¡ ¸¶Ä§³» Ã£¾Æ³½ ¼º°ø ºñ¹ýÀº ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° È¨Æ®! ±ÙÀ° ¿îµ¿Àº ´Ü¼øÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Æò¼Ò¿¡ Àß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´ø ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ° È°µ¿·®À» ´Ã·Á ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ÀÇ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ô¿©ÁÖ¾î, »ìÀÌ Àß ÂîÁö ¾Ê´Â Ã¼Áú·Î ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸ö¸Å ¶óÀÎÀ» »ì¸± ¼ö Àִ 8°¡Áö ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ°¸¸À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϸ頴ÙÀ̾îÆ® È¿°ú´Â 2¹è°¡ µÈ´Ù. 
Áý¿¡¼­ µß±¼°Å¸®±â°¡ Ãë¹Ì¿´´ø ÀúÀڴ ²ÙÁØÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϰųª ÇコÀåÀ» °¡´Â °ÍÀ» Èûµé¾îÇØ ±Ý¹æ Æ÷±âÇÏ°ï Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ° È¨Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Áö 5°³¿ù ¸¸¿¡ 10kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ÀÌÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¿îµ¿À» ±Í¿©¿î ÀÏ·¯½ºÆ®·Î ±×·Á Æ®À§ÅÍ¿¡ ¿Ã¸®±â ½ÃÀÛÇß°í, ÀÌ°ÍÀÌ 10¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â ÆȷξîÀǠȣÀÀÀ» ¾ò¾î Ã¥À¸·Î ¸¸µé¾îÁ³´Ù. 
Ã¥¿¡´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÑ ¹ø¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ È¿°ú°¡ ¹Ù·Î ³ªÅ¸³ª´Â, Ãʺ¸ ´ÙÀ̾îÅ͵鵵 ½±°Ô ÇÒ ¼ö Àִ µü 20°¡Áö ±ÙÀ° ¿îµ¿ÀÌ ½Ç·Á ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î´À ºÎºÐ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯¿Í À߸øµÈ µ¿ÀÛ µîÀ» ÀÏ·¯½ºÆ®·Î Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁØ´Ù. ¿îµ¿ ¿ÕÃʺ¸°¡ ¿îµ¿À» Èûµé¾îÇϴ ÀÌÀ¯¸¦ Àß ¾Ë°í ÀÖ¾î, ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø¿¡ ÀڽۨÀ» ÁÖ°í ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ´©±¸³ª ¾ðÁ¦µç ½±°Ô ÇÒ ¼ö Àִ ±Í¿©¿î ¿îµ¿ Ã¥ÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

Ÿ°í³­ Áý¼øÀ̷Π´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿ä¿äÀÇ ¹«ÇÑ ·çÆ®¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´ø ÀúÀÚ°¡ ¸¶Ä§³» Ã£¾Æ³½ ¼º°ø ºñ¹ýÀº ¹Ù·Î ±ÙÀ° ¿îµ¿À̾ú´Ù. ÀúÀڴ ±ÙÀ° ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ 5°³¿ù ¸¸¿¡ 10kg °¨·®(54kg ¡æ 44kg)¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ÀÌÈÄ À¯Áö¾îÅͷμ­ ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú »ìÀÌ Âî°í ºüÁö´Â °úÁ¤À» ¿¬±¸ÇÏ°í °øºÎÇϴ °ÍÀÌ Ãë¹Ì°¡ µÆ´Ù.
º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ÚÀִ ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö Àֱ根ٶó¸ç, ±ÙÀ° ¿îµ¿ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀ» Æ®À§ÅÍ¿¡ ¿Ã¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±Í¿©¿î ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í Ä£ÀýÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î ¼ø½Ä°£¿¡ 10¸¸ Æȷξ ³Ñ¾î¼­¸ç Àα⸦ ¾ò¾ú´Ù. Æ®À§ÅÍ¿¡ ¿Ã¸° ¿îµ¿ Áß¿¡¼­µµ Æȷξ°Ô Àαâ ÀÖ°í, ºü¸£°Ô º¯È­¸¦ ´À³¥ ¼ö Àִ ¿îµ¿À» ¸ð¾Æ Ã¥À¸·Î Æì³Â´Ù. 

Ã¥¿¡¼­´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ°í ¸ö¸Å ¶óÀÎÀ» Àâ¾ÆÁÙ ¼ö Àִ 8°÷ÀÇ ¡®´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ°¡¯À» ¼Ò°³Çϸç, ÇÏ·ç 10ºÐ 3µ¿ÀÛ¸¸À¸·Îµµ ±º»ì ¾øÀÌ ´Ã¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö Àִ ȨƮ¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. 20°¡Áö ±ÙÀ° È¨Æ®¿Í 7°¡Áö ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ À̠åÀº ¿îµ¿ Ãʺ¸ÀÚµéÀÇ ¶ß°Å¿î È£ÀÀÀ» ¾ò¾î 3°³¿ù ¸¸¿¡ 10¸¸ ºÎ ÆǸŸ¦ µ¹ÆÄÇß´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×
±º»ìÀº ½ï ºüÁö°í ¸ö¸Å´Â »ì·ÁÁִ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ°!
NG! À߸ø ¿îµ¿Çϸ頶׶×ÇØ º¸À̴ ±ÙÀ°µé
óÀ½ Çϴ ¿îµ¿µµ ½±°í ºü¸£°Ô È¿°ú¸¦ ¾ò´Â ¹ý!
Áý¼øÀÌ°¡ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é ÁÁÀº È¨Æ® µµ±¸

´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° È¨Æ® ±âº»Æí

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 1] ³»Àü±Ù
³¯¾ÀÇÑ Çã¹÷Áö¿Í °ðÀº ´Ù¸®¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â, ¿ÍÀ̵堽ºÄõÆ® 
Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊÀ» ´õ¿í ÀÚ±ØÇÏÀÚ, Å©·Î½º ·¹±× ¾î´ö¼Ç

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 2] ´ëµÐ±Ù/ÁߵбÙ
¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¿Ã¶ó°¡°í ´Ù¸®°¡ ±æ¾î º¸ÀÌ´Â, Èü ¸®ÇÁÆ® 
¾ûµ¢À̸¦ ´õ¿í ÀÚ±ØÇÏÀÚ, ¶óÀ× Èü ¾îºê´ö¼Ç

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 3] ÇܽºÆ®¸µ
Âß »¸Àº ´Ù¸®¿Í ¾ÖÇÃÈüÀ¸·Î µÚÅ Àڽۨ »Õ»Õ, ·ç¸¶´Ï¾È µ¥µå¸®ÇÁÆ® 

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 4] º¹Á÷±Ù/º¹È¾±Ù
³¯¾ÀÇÑ Ç㸮 ¶óÀΰú ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼±îÁö Àâ¾ÆÁÖ´Â, µ¥µå ¹ö±× 
º¼·Ï ³ª¿Â ¾Æ·§¹è¸¦ °¡Àå ºü¸£°Ô »¬ ¼ö ÀÖ´Â, ·¹±× ·¹ÀÌÁî 
11ÀÚ º¹±Ù °¡Áö°í ½Í´Ù¸é, Å©·±Ä¡ 

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 5] ±¤¹è±Ù/´ë¿ø±Ù
¼½½ÃÇÑ ³¯°³»À¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â, ´ýº§ º¥Æ® ¿À¹ö ·Î¿ì
Ç㸮ÀÇ Æ©ºê »ìÀÌ ½ï ºüÁö´Â, Æ®À§½ºÆ® ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç
µîÀ» ´õ¿í ±«·ÓÈ÷ÀÚ, Å¸¿ù ·ÎÀ×

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 6] ´ëÈä±Ù
¾Æ¸§´Ù¿î °¡½¿À» ¿øÇÑ´Ù¸é, ¿ÍÀ̵å Çª½Ã ¾÷ 
°¡½¿À» ´õ¿í ÀÚ±ØÇÏÀÚ, ´ýº§ ÇöóÀÌ

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 7] »ó¿Ï»ïµÎ±Ù
óÁöÁö ¾ÊÀº ¸Å²öÇÑ ÆÈÀ» ¸ñÇ¥·Î, ¶óÀ× ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ·¹½º

[´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° 8] »ï°¢±Ù
¾ó±¼ÀÌ À۾Ơº¸À̴ ¾î±ú º¼·ý ¾÷, »çÀ̵堷¹ÀÌÁî 

ÇÏ·ç 10ºÐ! ÀÏÁÖÀÏ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥
Column | ±ÙÀ° ¿îµ¿ ÈÄ Äð´Ù¿î ¿îµ¿, Ç㸮¸¦ Ç®¾îÁִ Ĺ ¹é

´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° È¨Æ® »ó±ÞÆí

°¥¶óÁø º¹ºÎ¿Í Àß·ÏÇÑ Ç㸮, Æ®À§½ºÆ® ½Ë ¾÷
¾ûµ¢À̸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ü·ÃÇÑ´Ù! ºÒ°¡¸®¾È ½ºÄõÆ®
¼½½ÃÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â, ¹é ·±Áö
źźÇÏ°Ô Á¶¿©Áø ¸ÚÁø µî, ¿ø Çڵ堷ÎÀ×
´õ¿í´õ ¹Ù½ºÆ® ¾÷, ´ýº§ ÇÁ·¹½º

Column | Á¦´ë·Î ¸Ô°í ¿îµ¿ÇÏÀÚ! ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÆí 

³¯¾ÀÇØ º¸À̴ ½ºÆ®·¹Äª

±ÁÀº ¾î±ú¿Í Ã³Áø ÆÈÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â, »ó¿ÏÀ̵α٠½ºÆ®·¹Äª
ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ±»Àº ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â, Àü¿Ï±¼±Ù±º ½ºÆ®·¹Äª
¹«´Ù¸®¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â, ¾ÕÂÊ Çã¹÷Áö ½ºÆ®·¹Äª
°¡´Â Á¾¾Æ¸®¸¦ GET! Á¾¾Æ¸® ½ºÆ®·¹Äª
¾Æ¸§´Ù¿î ±¼°îÀ» ¸¸µå´Â, ¿·±¸¸® ½ºÆ®·¹Äª
¿ÍÀ̵堽ºÄõÆ®°¡ Èûµé´Ù¸é À̰ͺÎÅÍ, ³»Àü±Ù ½ºÆ®·¹Äª
º¹±Ù ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ µîÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é, ¹è±Ù ½ºÆ®·¹Äª

ÇÏÂúÁö¸¸ ¾Æ¹«µµ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê¾Ò´ø ±Ã±ÝÁõ
¿¡Çʷα×